[...] terminu mojego powrotu na tor nie ma sensu - powiedział Robert Kubica. - Moja rehabilitacja przebiega bardzo dobrze i lekarze są zaskoczeni postępami jakie czynię. Po prostu potrzebuję więcej czasu, bowiem chcę być sprawny na sto procent, zanim zajmę się czymkolwiek związanym z jazdą. Żałuję, że nie mogłem dawać więcej informacji do prasy, [...]
[...] dużo warzyw, owoców, codziennie piję oliwę z oliwek, wyeliminowałem cukier, sól do tego bcaa i termogenik następne zdjęcia chyba za miesiąc, sporo roboty mam i nie mam czasu pisać :( jadam posiłki co maksymalnie 3h i staram się trzymać metabolizm w wysokiej formie - energia mnie po prostu rozpiera Zmieniony przez - em1x w dniu 2011-04-20 17:56:27
[...] takie moje wrazenie, jak najbardziej posytywne. Cholerna sprawa z tym wypadkiem ( jak w ogole do tego doszlo ?) ale zaj**iscie, ze sie nie poddajesz i jedziesz z koksem dalej chociaz niejeden by po prostu lezal i kwiczal.. mam nadzieje, ze jeszcze potrenujemy razem. Wielkie pozdro dla Ciebie i trzymam kciuki, będzie dobrze, zobaczysz !!
[...] z kalectwem? Żartuję, ale serio nie wiem. Co do zbiórek charytatywnych to zbieram, jak każdy niepełnosprawny pieniądze w fundacji i nic w tym złego nie widzę. Renta jest po prostu licha, a pieniądze z fundacji można na podstawie faktur imiennych wydać tylko na określone cele: środki medyczne, rehabilitacja, likwidacja barier, sprzęt do ćwiczeń, [...]
Dziękuję, wydaje mi się, że jestem taki, jak większość na tym forum, po prostu ćwiczę. Ja przez sport złapałem niepełnosprawność. Przez 33 lata ciągłego trenowania siebie i innych (w tym nawet dla Pań prowadziłem zajęcia z Tae-Bo oraz samoobrony) nauczyłem się systematyczności. Trenowałem ludzi kilka lat w dwóch klubach, bawiłem się tym kiedyś i [...]
[...] tak, jak do bólu nie można się przyzwyczaić, jedynie to znosić. Te odczucia trochę podobne do parzenia pokrzywą lub gorąca, ale są na skórze i w głębi ciała i mięśni. Kiedyś siedzenie sprawiało ból ciała, teraz jest lepiej. Wolę to niż brak czucia. Tak Olo te odczucia i ból jakie sprawiają ,ciężko opisać ,po prostu kto ma ten wie jak to jest :-(
[...] odporność. To paranoja tak być przeziębionym w środku lata, kichać, smarkać i kaszleć. Podle się czuję, nie pilnuję też diety tyle, że nie podjadam pomiędzy posiłkami. Dzisiejsza waga 100 kg. Nawet nie deklaruję, że będę dzisiaj ćwiczyć, choć trochę lepiej niż wczoraj, bo chusteczki do nosa wciąż w użyciu. Jak potrenuję to się po prostu pochwalę.
[...] minut wysiłku razem z rozgrzewką do tego filmiku. Pierwszy raz od dłuższego czasu się spociłem, choć oddech w normie. Odechciało mi się nagrywać dzisiaj dalsze ćwiczenia, po prostu będę się bawił samymi ćwiczenia, teraz na dwór chodzenie z kulami do wieczora. Potem może jeszcze na macie poćwiczę. Poranna waga 100,2 kg. PS Moja córa to świetny [...]
Zgadza się, po prostu alergia na gburów. Nowe zadania przede mną, niestety świata nie da się naprawić, a sam też jestem cholerykiem, a przecież to nieistotna sprawa. Dzięki za zrozumienie, bo nie wszyscy załapali, że wystarczyło napisać "Olek umieszczaj tylko filmy z próbami, aby ułatwić mi pracę" i nie byłoby zadry, a i tak uważam, że mój post [...]
[...] rok tu cię nie było przed moją zadrą. :-) Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, [...]
[...] rok tu cię nie było przed moją zadrą. :-) Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, [...]
[...] rok tu cię nie było przed moją zadrą. :-) Mnie się wydaje, że to wy najbardziej przejęłyście się rolą narażając się, sorry, na śmieszność. Oczywiście bez urazy, porównuję po prostu wasze uwagi z klasą mojej żony, która nie z takimi pierdołkami się boryka, a mimo, że jej niezwykle ciężko, ma tyle pogody ducha i uśmiechu. Jeżeli taki bł cel, [...]
[...] malo kto stosuje takie wynalazki. PS. Gdzies byly badania jakoby anriol mial dzialac pozytywnie na lipidy, ale to byly badania bodajze na dziadkach, wiec nie wiem czy po prostu nie ma to zwiazku ze wzrostem ich niskich androgenow Jednak biorac oxe wierze ze to obiektywne Zrobie sobie krew za jakis tydzien rowno po michu i zobaczymy jak to [...]
[...] tak jakby szła na plecy i 2 ćwiczenia na triceps tak jakby widać.Fakt są to ćwiczenia ciężko złożone i angażują też inne mięśnie więc niektóre ćwiczenia potem są po prostu zbędne ale po co zwiększasz sobie i wymyślasz co innego skoro masz już wszystko opracowane? Ja bym pozostał przy klasycznych ćwiczeniach a dopiero później to [...]
SOG. Powodzenia, efekty będą. Jestem tego bardziej niż pewien. Mam nadzieję, że dietę masz odpowiednio skomponowana dla siebie? Osobiście na redukcji i utrzymaniu optymalnej wagi ciała polecam właśnie diety LC. LC i treningi obwodowe to po prostu styl życia Jedziemy domatorzy
[...] tej tezy przykład, iż do budowy np. testosteronu potrzebny jest cholesterol z pokarmu - fakt posiadania zapasów tłuszczu nic w tym przypadku nie pomaga, a wrecz przeszkadza. No ale pewnie tutaj musimy po prostu zrozumieć ze się "pięknie różnimy". A kolega na wysokich węglach juz redukował i jakby nie osiągnął jeszcze w 100% efektownej sylwetki...
[...] np. testosteronu potrzebny jest cholesterol z pokarmu - fakt posiadania zapasów tłuszczu nic w tym przypadku nie pomaga, a wrecz przeszkadza. No ale pewnie tutaj musimy po prostu zrozumieć ze się "pięknie różnimy". A kolega na wysokich węglach juz redukował i jakby nie osiągnął jeszcze w 100% efektownej sylwetki...No nie jestem tego taki pewny [...]
Kolego czytaj uważnie "od września uczęszczam na JJ (2-3 razy w tygodniu)" M! na "kocie ruchy" i oddrewnienie nie ma żadnej cudownej recepty - po prostu trenuj, trenuj, trenuj! Wszystko przyjdzie z czasem. Co to za rodzaj JJ wogóle? Dużo macie drilli w parach na treningach? http://www.youtube.com/watch?v=EXjP50SOwK4 Masz fajne video, 33 ćwiczenia [...]
Ogólnie trening jest całkiem fajny tylko jak na 56 miesięcy stażu to ja bym nie układał 4 zestawów tylko 2 jeden push i jeden pull i po prostu je powtarzał w tygodniu.
Rehabilitacja Roberta Kubicy.
